成都健身私教提升班
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成都健身私教提升班

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 入门体训营

1.体能训练 2.团队训练 3.职业规划4. 营销模拟   5. 团操公开课 6.军训7.团队外训  8.演讲比赛

私教基础

1.基础体能适应 (12课)   2.肌肉解剖学 (18课) 3.运动生理学 (12课) 4.基础运动营养 (18课) 5.基础抗阻力训练理论/实践(18课 6.运动损伤及处理(12课)7.体能及数据分析(6课)8.初级营销课程(12课)

综合课

1.小团体训练课程 (12课)2.小工具训练课程 (12课)3.格斗课程 (18课)  4.备赛形体展示 (12课)

产品课程

1.有氧评估 (12课)  2.运动减脂(18课) 3.四维拉伸 (12课) 4.增肌课程(18课)5.康复课程 (18课)6.高级营销课程 (15课时)

被动式拉伸

1.四十五分钟全方位被动式拉伸课程方案  2.跑步人群拉伸服务方案3.办公久坐人群拉伸训练方案 4.被动式一对一私教教学

产后康复

1.女性解刨生理学干货分享
2.骨盆生物力学全方位解析和调整手法
3.呼吸和产后康复的科学关系
4.腹直肌分离的评估和治疗
5.耻骨联合分离康复治疗
6.盆底肌松弛康复

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